Morgentrening på Byhaugen

Startet økten med å trene kun fotgående i 10 minutt. 5 minutt med bånd og 5 uten. Kastet deretter en lang markering med tydelig referansepunkt. Kastet deretter en like lang dobbeltmarkering. La så igjen en dummy i hjørnet av marken. Her skal det bygges opp et referansepunkt. Gikk i fra 100 meter og sendte på linjetag. Gikk så over til en ny mark og kastet en dobbeltmarkering inn i skogen. Begge kastene var lange. La igjen en (usynlig) dummy på stien. Denne sendte jeg på som linjetag når vi var på vei hjem. Avsluttet med en minneapport. Kastet en markering så langt jeg kunne inn i skogen, gikk i fra ca 100 meter og sendte. Alle apportene var i dag over 80 meter. Fremover kommer alle apporter til å ligge på EK-avstand. Da bør vi klare AK-avstander når vi kommer på prøve.